Esta clase combina el movimiento fluido del Vinyasa Yoga, con la calma y la profundidad del Yin Yoga. Comenzaremos conectando la respiración con el movimiento, para desarrollar fuerza, equilibrio y movilidad. A través de secuencias dinámicas, exploraremos el cuerpo de manera consciente y energizante. Luego, desaceleraremos el ritmo con posturas Yin sostenidas, que favorecen la relajación y la liberación de tensiones. En esta clase, te invitamos a cultivar una sensación de presencia, fluidez y tranquilidad, a través del movimiento y la quietud.
Temas:
Movimiento
Respiración
Postura
Conexión mente-cuerpo
Espiritualidad
Anabelle Pérez
Anabelle Pérez, es socia de Adeusa, Nueva York, desde el 2017 y Maestra Reiki, desde el 2018. Su camino en Adeusa la inspiró a explorar diversas prácticas holísticas, entre ellas el yoga, descubriendo una profunda conexión entre el movimiento, la respiración y el bienestar integral. En 2025 completó su formación de 200 horas como instructora de Vinyasa Yoga certificada por Yoga Alliance. A final del 2025 también se especializo en Yin Yoga con validación por Yoga Alliance.
A través del Yoga, ha encontrado una herramienta para cultivar la presencia, la conciencia y la conexión con su Ser. Su intención es compartir clases que fomenten el bienestar físico, mental y espiritual, creando espacios, donde cada persona pueda reconectar consigo misma y encontrar mayor armonía en su vida cotidiana.
Departamento de Reiki y Técnicas de Sanación Holística
Este Actividad será impartido vía Presencial Dirección:
180 Cortlandt Av. Sleepy Hollow, NY 10591
Esta actividad es presentada por Tardes de Sanación de ADEUSA.